Ein GU10-Strahler ist eine Leuchte mit gerichtetem Licht, in die ein austauschbares Leuchtmittel mit GU10-Sockel gesteckt und mit einer kurzen Drehung arretiert wird. Die Fassung hängt direkt an 230 V, ein Trafo ist nicht nötig – deshalb steckt GU10 in so vielen Einbaustrahlern, Aufbauspots, Strahlerbalken und Schienenköpfen.
Im Sprachgebrauch heißt „GU10-Strahler“ oft auch das Leuchtmittel selbst. Für die Planung zählt aber vor allem die Leuchte drumherum: das Gehäuse, das den Lichtkegel lenkt, und ihr Platz an der Decke.
G steht für einen Stiftsockel, U für die Form der Stifte mit verdickten Enden, die 10 für ihren Abstand in Millimetern. Ein GU10-Leuchtmittel misst meist etwa 50 mm im Durchmesser und 50–55 mm in der Länge, kräftigere LED-Versionen bauen länger, teils bis rund 75 mm.
Wer eine GU10-Leuchte kauft, entscheidet sich damit für ein Prinzip: Das Gehäuse bleibt, das Licht ist austauschbar. Lichtfarbe, Helligkeit und Abstrahlwinkel lassen sich später über das Leuchtmittel ändern, ebenso der Wechsel auf dimmbare oder smarte Varianten mit Zigbee oder WLAN. Bei Einbauleuchten mit fest verbautem LED-Modul geht das nicht; dafür sind sie oft flacher.
Das gleiche Gehäuse wirkt mit verschiedenen Leuchtmitteln völlig unterschiedlich. Die folgende Übersicht zeigt übliche Werte für Wohnräume mit 2,4–2,7 m Deckenhöhe.
| Einsatz | Abstrahlwinkel | Lichtfarbe | Lichtstrom je Spot |
|---|---|---|---|
| Bild, Nische, Regal | eng, unter 24° | 2700–3000 K, Ra 90 | 230–350 lm |
| Flur, Wohnzimmer | mittel, 36–40° | 2700–3000 K | 350–450 lm |
| Küchenarbeitsplatte | 36–60° | 3000–4000 K, Ra 90 | 450–630 lm |
| Bad, Spiegel | 60° und breiter | 3000–4000 K, Ra 90 | 450–630 lm |
| Ankleide, Arbeitszimmer | 60° | 4000 K | 450–630 lm |
Zur Orientierung: In 2,5 m Höhe beleuchtet ein 60°-Kegel einen Kreis von etwa 2,9 m, ein 36°-Kegel nur rund 1,6 m. Rund 350 lm entsprechen einem früheren 50-W-Halogenspot. Für Wohnräume rechnet man grob mit 100–150 lm pro Quadratmeter, in Küche und Bad mit deutlich mehr.
Übliche Bohrlöcher liegen zwischen 68 und 83 mm; welcher Durchmesser passt, steht beim jeweiligen Strahler. Die Einbautiefe reicht von etwa 40 mm bei flachen Modellen bis 110–130 mm bei tiefen oder spritzwassergeschützten Gehäusen. Über der Platte braucht es außerdem Luft, damit die Wärme abziehen kann.
Als Faustregel setzt man Einbaustrahler im Abstand von 1–1,5 m und zur Wand etwa halb so weit. Über der Küchenzeile rückt die Reihe auf 30–60 cm an die Oberschränke heran, sonst steht man sich selbst im Licht. Unter Dachschrägen helfen schwenkbare Einbaustrahler, die den Lichtkegel wieder senkrecht nach unten richten. Den Anschluss an die 230-V-Installation übernimmt eine Elektrofachkraft.
Für das Bad zählt die Schutzart. IP20 reicht nur außerhalb der Nassbereiche, IP44 ist gegen Spritzwasser geschützt, über Dusche und Wanne ist IP65 üblich. Welche Zone wo beginnt, klärt die Elektrofachkraft vor Ort. Mehr dazu bei Leuchten mit Schutzart IP44.
Das ist kein Gegensatz. GU10 beschreibt den Sockel, LED die Lichttechnik. Fast alle GU10-Leuchtmittel sind heute LED; die Alternative wäre eine Leuchte mit fest verbautem LED-Modul ohne Wechselmöglichkeit.
Je nach Aufgabe: GU10 bündelt das Licht für Spots und Akzente, E27 strahlt rundum und gehört unter Schirme und in Pendelleuchten.
Nein. GU10 läuft direkt mit 230 V. Einen Trafo braucht dagegen der leicht verwechselte 12-V-Sockel GU5.3, den es oft in älteren Decken gibt.
Im Wohnbereich meist 2700–3000 K. Kaltweiß ab 4000 K passt eher in Arbeitszimmer, Ankleide oder Hauswirtschaftsraum.
Licht aus, abkühlen lassen, Leuchtmittel leicht eindrücken und gegen den Uhrzeigersinn drehen. In engen Einbauringen hilft ein kleiner Saugnapf.
Ja, bei GU10 genügt ein LED-Leuchtmittel mit passender Länge. Die Angabe „max. 50 W“ am Gehäuse ist eine Wärmegrenze aus Halogenzeiten und wird von LED weit unterschritten.
Weitere Ideen für Licht in Wohnung und Haus: Innenbeleuchtung.
